JUMPING FITNESS

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Este sistema de entrenamiento físico dinámico incluye combinaciones de saltos rápidos y lentos y variaciones de pasos aeróbicos tradicionales que se practican sobre un trampolín.

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El carácter lúdico del Jumping Fitness es uno de los aspectos más valorados de este sistema con el que, según afirman expertos, se trabaja la agilidad , la potencia , la resistencia y la velocidad si se realiza correctamente. Otra de sus ventajas, según revela el master trainer, es que durante la práctica se combinan los diferentes niveles de intensidad pasando desde el aeróbico de baja intensidad hasta el de alta intensidad, pasando por una intensidad media, lo que hace que, según asegura, resulte un ejercicio ejercicio efectivo para la quema de grasas .

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